อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ปวดหลัง

อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ปวดหลัง เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ร่างกายเริ่มมีความเปลี่ยนแปลงมากมาย สำหรับช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์คนท้องแต่ละคนก็จะมีอาการคนท้อง 1 สัปดาห์ที่แตกต่างกันออกไปมากน้อยขึ้นอยู่กับธรรมชาติร่างกายของแต่ละคน อาการที่พบได้บ่อยในคนท้องช่วงสัปดาห์แรก ๆ เช่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ เพลียง่าย เบื่ออาหาร และอีกหนึ่งอาการที่อาจเกิดขึ้นแต่พบได้ไม่บ่อยนักก็คือ อาการปวดหลังโดยจะมีปัจจัยให้เกิดอาการมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับปัจจัยต่อไปนี้

1.อายุของคุณแม่ตั้งครรภ์

คนท้องที่มีอายุอยู่ในช่วงวัยเหมาะสมคือ 20-30 ปี มักพบอาการปวดหลังน้อย แต่สำหรับคนท้องในวัยมากกว่า 30 ปี โดยเฉพาะในวัย 40 ปีขึ้นไปแทบจะเรียกได้ว่ามีอาการปวดหลังร่วมด้วยเสมอ

Advertisement

2.สุขภาพของคุณแม่ก่อนจะตั้งครรภ์

ในคนท้องที่มีอายุเท่ากันบางคนอาจจะเริ่มเกิดการปวดหลังมากในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ในขณะที่คนท้องอีกหลาย ๆ คนในช่วงอายุเดียวกันอาจปวดหลังเพียงเล็กน้อยหรือไม่ปวดเลย นั่นเป็นเพราะสุขภาพร่างกายก่อนที่จะตั้งครรภ์มีความแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นของร่างกายแตกต่างกัน

3.ไลฟ์สไตล์และนิสัยส่วนตัวของคุณแม่

ไลฟ์สไตล์และนิสัยส่วนตัวของคนท้องแต่ละคนก็เป็นตัวเสริมที่จะทำให้ปวดท้องหรือไม่ปวดด้วย เช่นท่าทางของการนั่ง การเดิน การนอน

4.อายุของครรภ์

อายุครรภ์ยิ่งเพิ่มขึ้นอาการปวดหลังก็พบได้มากขึ้น

5.ฮอร์โมนอาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ปวดหลัง

นับเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลังที่เกิดจากคนท้อง 1 สัปดาห์ทั้ง ๆ ที่อายุครรภ์ยังไม่มากก็คือ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป

วิธีบรรเทาอาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ปวดหลังก็คือ

1.อาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้มาก

2.ประคบร้อนและประคบเย็น

หากปวดมากลองใช้วิธีประคบร้อนและเย็นสลับกันในบริเวณที่ปวดก็จะช่วยได้

3.ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสำหรับคนท้อง ควรเป็นท่าทางที่เหมาะสมกับคนท้องโดยเฉพาะจะช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและปวดหลังน้อยลง

4.เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

อาหารต่าง ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและโปรตีนจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้

5.ใส่รองเท้าที่ช่วยให้สวมใส่สบาย

เนื่องจากเท้ามีความสัมพันธ์ไปจนถึงกระดูกสันหลัง ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่ใส่สบายจะทำให้ช่วยพยุงน้ำหนักและลดอาการปวดหลัง

Advertisement

6.นอนตะแคง

ท่านอนตะแคงเป็นท่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนท้อง เพราะทำให้กระดูกสันหลังและแผ่นหลังไม่รองรับน้ำหนักตัวซึ่งเป็นสาเหตุให้ปวด

7.รองหลังด้วยเบาะหรือหมอน

อีกวิธีคือให้รองหลังด้วยหมอนหรือเบาะ ช่วงเอวด้านหลังและก้นกบจะทำให้ผ่อนคลายการกดทับและความปวดลง

อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ปวดหลัง ที่สำคัญสุดๆเลยก็คือคนท้องไม่ควรใช้ยาบรรเทาปวดหากจำเป็นจริง ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใด ๆ ด้วย อาการปวดท้องนั้นจะหายไปเมื่อคลอดลูกแล้ว แต่หากคนท้องคนใดที่ยังคงปวดท้องหลังคลอด Brainbuffets ก็ขอแนะนำให้ควรจะไปตรวจรักษาต่อไปนั่นเอง

ตั้งครรภ์ ปวดท้อง ปวดหลัง อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ อาหารคนท้อง