Lucid Dream คือ อะไร -ใครอยากควบคุมความฝันได้ เข้ามาาาาา

Lucid Dream คือ อะไร เชื่อว่าหลายๆคน คงสงสัยว่า Lucid Dream คืออะไร จะขออธิบายสั้นๆ ว่า Lucid Dream คืออาการที่เรารู้ตัวว่าเรากำลังฝันอยู่ และในขณะฝันเราก็ควบคุมตัวเองให้ทำกิจกรรมต่างๆได้ตามที่เราต้องการ ซึ่งเชื่อว่าหลายๆคนก็มีความฝันที่อยากจะทำอะไรสักอย่าง ถึงแม้ในชีวิตจริงจะยังทำไม่ได้ อย่างน้อยก็อยากลองสัมผัสมันในความฝันก็ยังดี แค่นี้ก็สุขใจแล้วววว แต่ปัญหามันก็คือ เราจะไปรู้ได้ไงว่าเราฝันตอนไหน บางทีฝันแล้วเจอแต่เรื่องดีๆ เพลินๆ เรามีความสุข สักพักก็ตื่น แหม่ เสียดายจัง!!!

วันนี้ทางเวปไซต์ Brainbuffets ไปเจอบทความนึง เป็นบทความเกี่ยวกับ Lucid Dream ซึ่งเป็นการพูดถึงการควบคุมความฝัน การทำให้ตัวเรารู้ได้ว่าตอนนี้เราฝันอยู่ ซึ่งในต่างประเทศเราจะเรียก การตระหนักรู้ถึงความฝันแบบนี้ว่า lucid dreaming โดยจะแนะนำถึงวิธีที่จะทำให้เรารู้ตัวว่า ณ ตอนนี้เราฝันอยู่

ซึ่งวิธีเหล่านี้เป็นผลการศึกษาของ Mary Arnold Forster ซึ่งเธอเองก็เป็นหนึ่งในคนที่เป็น Lucid Dreamer เหมือนกัน โดยเธอเปิดเผยงานวิจัยนี้ตอนอายุ 60 ปีและนี่ก็เป็น 1 ในงานวิจัยหลายๆชิ้นของเธอ ซึ่งงานวิจัยของเธอเริ่มแรกเดิมทีอาจจะไม่มีใครเชื่อว่ามันจะเป็นจริงได้ แต่สุดท้ายก็ได้รับการพิสูจน์อยู่เสมอๆ

โดยสรุปแล้ววิธีที่เธอทำอยู่มีดังนี้

  1. ในระหว่างวันพยายามถามตัวเองอยู่เสมอว่า ตอนนี้เราฝันอยู่หรือปล่าว พยายามถามตัวเองบ่อยๆ ซึ่งมันจะทำให้เราคุ้นชิน ซึ่งความคุ้นชินนี่แหละ มันจะทำให้เราถามตัวเองในความฝัน ซึ่งในขณะฝันถ้าเกิดเราสังเกตตัวเองเพียงนิดเดียวเราก็จะรู้ได้ว่าเราฝันอยู่ เพราะรายละเอียดต่างๆในฝันของเรามันเหมือนจะวาร์ปไปวาร์ปมาได้ เช่น เรานึกจะอยากไปไหน มันก็เหมือนว่าตัวเราไปโผล่ที่นั่นได้ นึกจะทำอะไรสักพักมันก็จะได้ทำ ซึ่งถ้าเราไปถามตัวเองในความฝันได้แล้วรู้ตัวล่ะก็ สนุกแน่
  2. ลองปิดริมผีปากแล้วหายใจผ่านริมฝีปากนั้น โดยชีวิตจริงเราจะไม่สามารถหายใจผ่านริมฝีปากที่ปิดอยู่ของเราได้ แต่ในความฝัน มันจะมีลมหายใจเข้ามา ซึ่งจริงๆแล้วมันก็เป็นลมจากการหายใจของเราตามปกตินี่แหละแต่แค่เราฝันอยู่ เลยรู้สึกถึงอะไรบางอย่างที่มันเป็นไปไม่ได้
  3. ตั้งมั่น และคอยบอกตัวเองตลอดว่า ฝันรอบหน้าเราจะรู้สึกตัว คอยบอกตัวเองแบบนี้ไปเรื่อย
  4. ตั้งนาฬิกาปลุก เช้ากว่าเวลาตื่นปกติของเรา การตั้งนาฬิกาปลุกก่อนเวลาปกติเพื่อให้เราตื่นในช่วงที่เรากำลังฝัน หลังจากตื่นแล้ว พยายามนอนต่อและนึกถึงฝันที่เราเพิ่งฝันไปซ้ำๆ เพื่อให้เราเข้าไปสู่ความฝันและตระหนักถึงความฝันได้อีกครั้งนึง

สรุปแล้ว เทคนิคต่างๆที่คุณ Mary Arnold Forster ให้มา เพื่อให้เราสามารถเข้าถึงสภาวะ Lucid Dream ล้วนแต่เป็นการทำให้เราหมั่นฝึกตัวเอง และเตือนตัวเองว่าเราอยู่ในโลกความจริงหรือโลกแห่งความฝัน เมื่อเราคุ้นชิน และหมั่นเช็คตัวเองขณะอยู่ในโลกแห่งความฝันได้ หลังจากนั้นแหละ สิ่งที่จะปิดกั้นความฝันเราได้ก็เหลือแต่จินตนาการเท่านั้น

ขอบคุณที่มา

http://www.bbc.com/future/story/20190503-how-to-become-a-lucid-dreamer
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323077.php