วิธีทำให้นอนหลับง่าย

ใครกำลังมีปัญหานอนไม่หลับ หรือนอนหลับยากอยู่บ้าง หากคุณ […]

ฮอร์โมนเมลาโทนินตัวนี้หลั่งมาจากต่อมไพเนียล(Pineal Gland) ที่อยู่ต่อมใต้สมอง การที่ต่อมไพเนียลจะผลิจฮอร์โมนเมลาโทนินมากหรือน้อย ก็จะสอดคล้องกับสภาพแสงและอุณหภูมิด้วย